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疫情期间慢性病患者如何健康管理?专家为您支招

来源:人民网 时间:2022-01-18 19:01 阅读量: 字号:

  与普通人群相比,慢性病患者感染新冠病毒以后,病情进展相对更快、严重程度更高。疫情期间,患有慢性病的人群,如何健康管理,防止急性发作或病情加重?日前,陕西省第二人民医院(陕西省老年病医院)专家提醒:自我管理不可少,以下措施要记牢。

  监测病情规律服药

  根据医嘱备齐药物、按时服药,密切观察所患慢性疾病的症状变化和病情进展,加强与医生的联系。

  出现症状及时就医

  慢性病患者如出现急性发作症状,请及时拨打120或者到附近正规医院就医。

  高血压患者。每天测量血压。若出现收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时,请及时联系医生或到医院就诊。

  糖尿病患者。自我监测血糖、血压。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L;收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识或行为改变、或有其他的突发异常情况,如视力突然骤降等状况,请及时联系医生或到医院就诊。

  脑血管病患者。注意管理好血脂、血糖、血压、心率和心律,若出现行走不稳、视物不清、口眼歪斜、肢体无力、言语不灵等异常时,请及时拨打120或在家人的陪伴下到就近的医院就诊。

  合理膳食戒烟限酒

  尽量做到食物多样,谷类为主,粗细粮搭配,多食蔬菜水果,搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等。进食有规律,七八分饱。减少食用植物油,尽量不食动物油,少盐,少糖,少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。

  控制体重适量运动

  一般建议每周5-7天、每天30分钟以上有氧运动和3-5分钟肌力训练。运动应循序渐进。减少肌力萎缩,保持健康的体重为佳,当前时期应尽量居家锻炼。条件允许的可适当户外运动,选择开阔通风环境进行,尽量不参加集体项目,注意晒太阳。

  乐观心态心情放松

  对待新型冠状病毒感染不要恐惧,做好必要的防护。可以选择读书、听音乐、唱歌、跳舞等放松心情,还可以通过电话、微信、qq等方式联络亲友缓解焦虑。适当进行一些腹式呼吸、静坐冥想、瑜伽、太极等练习,保持规律的作息。

  有慢性病就医、咨询需求的群众,可先行致电陕西省第二人民医院(陕西省老年病医院)029-87421283或029-87449959进行咨询,根据咨询意见再行就医。(当地供稿李亚斌)

编辑:王嘉



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